無限オクラ

2026/06/06 カテゴリ名：季節と飲み物

梅雨入りを迎える“芒種”の頃、しとしとと降る雨は、街の景色を瑞々しく洗い流し、鮮やかに咲くあじさいが季節の移ろいをそっと彩ってくれます。大地には潤いが満ち、田畑では種まきが進むなど、自然が次の季節へ向けて静かに動き出す時期です。一方で、気温と湿度が同時に高まることで身体の内側に重さがまとわりつき、不調が出やすくなります。雨の日の静かな時間を楽しみつつ、水分の代謝を良くしていきましょう。

芒種の節気に旬を迎える食材を中心に、この時季ならではの「無限オクラ」を作ってみてはいかがでしょうか？

蒸し暑さで熱や湿気がこもりやすいこの時期は、余分なものを逃がし、巡りを整えることが大切です。そんな時に頼りになるのが“オクラ”です。

“オクラ”は体に潤いを与えて血の巡りをよくし、夏バテや便秘を防いでくれます。あわせる“塩昆布”は、こもった熱を冷まして余分な水分を出し、むくみやのぼせを解消します。さらに“白ごま”が腸を潤して通りを整えることで、内側の淀みをスッキリと払ってくれます。胃腸をいたわりながら内側を整え、夏を元気に迎えるための準備をしていきましょう。

他にも、「梅雨の湿気で不調が出やすい原因」として、こんな方は要注意です！

□暑いと室内にこもってばかり

□温かいドリンクはあまり飲まない

□汗をかくのが苦手

□冷たい飲み物や食べ物が好き